A artrose da articulación do xeonllo ocorre en cada quinto europeo. Os expertos estiman que só o 40 por cento dos casos de artrite dexenerativa son consecuencia do envellecemento. No 60 por cento restante, isto débese a sobrecarga, lesións e inactividade física. Así, a enfermidade do xeonllo é o prezo que pagamos polo noso estilo de vida.
Os cambios dexenerativos nas articulacións do xeonllo (artrite e artrite) desenvólvense lentamente e progresan gradualmente, destruíndo a cartilaxe. Ao mesmo tempo, hai varias formas desta enfermidade. Así, a artrite postraumática aparece despois de todo tipo de lesións no xeonllo, como ligamentos escordados, lesións de xeonllos, lesións de menisco, etc. En moitos casos, a enfermidade é causada por cambios no sistema esquelético dos músculos das extremidades inferiores ou da columna vertebral, o que leva a unha distribución incorrecta da carga articular na articulación k. Unha causa común de artrose é o sobrepeso e a obesidade. Nas persoas maiores, a destrución da articulación do xeonllo explícase polo envellecemento natural do corpo e por trastornos endócrinos: hipotiroidismo, acromegalia, enfermidades sistémicas como diabetes mellitus e artrite inflamatoria crónica e outras enfermidades do sistema músculo-esquelético (artrite reumatoide e gota).
Síntomas
Inicialmente, os síntomas da artrose da articulación do xeonllo aparecen moi febles, polo que o paciente non lles presta atención. Debes ter coidado se observas fenómenos como:
- mobilidade articular limitada despois de levantarse da cama;
- dor ao intentar agacharse;
- dificultade para endereitar a perna;
- inchazo e calor nas articulacións do xeonllo despois do exercicio;
- crujido nas articulacións.
A medida que a artrose progresa, a artrite interfire coa marcha normal. Unha persoa experimenta dor ao tentar sentarse, levantarse ou simplemente moverse. Non obstante, se comeza o tratamento a tempo, pode restaurar a funcionalidade da articulación do xeonllo.
Exercicios para as articulacións
Os exercicios especiais que se deben facer regularmente axudan a superar a artrose das articulacións do xeonllo. Estimulan o fluxo sanguíneo aos xeonllos, polo que o tecido da cartilaxe comeza a recuperarse. Atención! Se tes artrite postraumática, debes consultar a un traumatólogo antes de realizar exercicios.
- Despois de espertar, sen levantarse da cama, realiza lentamente o exercicio da "bicicleta". O rango de movementos das pernas debe ser máximo.
- O seguinte exercicio contra a artrose tamén se realiza en posición deitada. Dobra unha perna no xeonllo e estira a outra, tirando os dedos dos pés cara a ti o máximo posible. Cambia de perna. Repita os movementos varias veces.
- Durante todo o día, é útil para a saúde do xeonllo facer este sinxelo exercicio: sentarse no chan, colocar un apoio debaixo dos talóns, mantendo as pernas horizontais. Despois, sen dobrar os xeonllos, debes tirar os dedos dos pés cara a ti. Repita varias veces.
- Mentres estás sentado nunha cadeira na oficina ou na casa, estira as pernas cara adiante para que os xeonllos estean o máis rectos posible. Tira os dedos dos pés cara a ti. Este exercicio debe facerse coa maior frecuencia posible e esquecerás o que é a artrite.
Os expertos observan: coa actividade física regular, os síntomas da enfermidade da articulación do xeonllo redúcense significativamente ou desaparecen por completo. En Internet podes atopar moitos vídeos con exercicios útiles.
Tratamento
Ao tratar a artrose da articulación do xeonllo, úsanse todo tipo de métodos domésticos: compresas frías e quentes, envolturas, pomadas. A dieta adecuada xoga un papel importante. Se engades algúns alimentos sinxelos á túa dieta, podes curar rapidamente a artrose da articulación do xeonllo sen gastar grandes cantidades de diñeiro. Como facelo - le a continuación.
Compresas frías
Recoméndase as bolsas de xeo cando a dor vai acompañada de inchazo da articulación do xeonllo e sobrequecemento. Apreta as pernas con forza, aplícalles bolsas de xeo e coloque as pernas nunha superficie elevada. Durante media hora non debes mover os membros inferiores. O xeo ten un efecto antiinflamatorio e alivio rapidamente. Non obstante, só axuda nos estadios iniciais da artrose.
Compresas quentes
Cando se trata a artrose da articulación do xeonllo, só se usan compresas quentes cando non hai inchazo. Antes do adestramento físico, reduce a dor. Pero ten que ter coidado para evitar queimar ou irritar a pel.
Aceites esenciais
Os aceites esenciais teñen propiedades que poden axudar a aliviar a dor de xeonllos cando se usan na pel. Moitos aceites esenciais teñen efectos analxésicos e antiinflamatorios.
Os aceites esenciais conteñen non só compostos aromáticos, senón tamén compoñentes químicos que son moi beneficiosos para as articulacións. Entre estes últimos atópanse terpenoides e terpenos, hidrocarburos e aldehidos, ácidos orgánicos, aminas. Todos eles teñen efectos antiinflamatorios, antiespasmódicos e rexeneradores. Entrando pola pel frotando, hidratan a articulación, o que é especialmente importante en condicións de deficiencia de líquido sinovial.
Se a artrose está a molestar, pide o poder curativo dos aceites esenciais para axudar. Para iso, recoméndase facer unha pomada caseira sinxela: engade unhas gotas do aceite escollido á vaselina normal e mestura o produto.
Como elixir o aceite esencial contra a artrose das articulacións? Concéntrase nos seus síntomas.
Entón, o aceite de menta aliviará a dor e arrefriará un pouco os xeonllos, o aceite de romeu mellorará a circulación sanguínea (é dicir, debería usarse nos casos en que a artrose é causada por un estilo de vida sedentario) e o aceite de lavanda axuda a aliviar a inflamación.
Tamén é importante non cometer erros ao mercar aceites esenciais. Como distinguir un produto de calidade dun falso: busca vídeos sobre este tema en Internet.
Hirudoterapia
O tratamento con sanguijuelas (hirudoterapia) dá resultados sorprendentes para as enfermidades das articulacións do xeonllo (artrite, artrite, bursite, etc.). O caso é que as sanguijuelas adelgazan o sangue, melloran a circulación sanguínea e eliminan toda a conxestión. Axudarán en todo caso, independentemente do tipo de artrose que teña: postraumática, senil, etc. As sanguijuelas deben aplicarse nas proximidades do xeonllo, evitando grandes arterias. Hai un descanso de 4-7 días entre os procedementos. En total, o seu tratamento levará 3-5 sesións de hirudoterapia. Hai moitos vídeos en Internet sobre como manexar correctamente as sanguijuelas.
Envolturas de mel
As envolturas de mel axudan a reducir a dor de xeonllos e tratan a artrose nos estadios iniciais. Simplemente lubrica as áreas afectadas con mel natural e aplica unha venda de mel solta na parte superior. Recoméndase realizar este procedemento pola noite. Continúa o tratamento ata que a artrose das articulacións desapareza por completo.
Envolturas de consuelda
Para tratar a artrose da articulación do xeonllo con remedios populares, a consuelda úsase a miúdo, xa que esta planta fortalece o tecido cartilaginoso e axuda a acumulalo en caso de cambios dexenerativos nas articulacións. Derreter 200 g de graxa de porco (manteca de porco) nun baño de auga, engadir 2 culleres de sopa de consolda picada e cociñar a lume lento durante 5 minutos. Despois de arrefriar, verte o medicamento resultante nun recipiente de vidro e gárdao no frigorífico. Para desfacerse da artrose, lubrique os xeonllos con consuelda pola noite e aplique unha venda enriba.
Envolturas de olmo escorregadizos
O olmo escorregadizo é un excelente remedio popular para a artrose da articulación do xeonllo. Podes preparar ungüentos con el segundo a receita que demos anteriormente (200 g de manteca de porco + 2 culleradas de cortiza de olmo escorregadizo triturada). Fai as envolturas todas as noites ata que a artrose ou a artrite desaparezan por completo.
Harpagophytum
A planta harpagophytum chámase popularmente "garra do diaño". Utilízase con éxito no tratamento da artrose das articulacións do xeonllo, así como doutras enfermidades dexenerativas (como artrite, osteoporose, etc.). Receita: 2 culleres de sopa de raíz de harpagophytum seca deben ser vertidas nun termo, verter 1 litro de auga fervendo e deixar durante polo menos 2 horas. Para tratar con éxito a artrose, debes beber 3-4 vasos do medicamento resultante nunha forma quente ao día.
Sal bishofita
A sal de bichofita é un produto natural único que se formou hai millóns de anos como resultado do cambio climático: a evaporación da auga do mar e o enriquecemento da sal con depósitos de microelementos non contaminados. Axuda a curar calquera artrose e artrite, incluso postraumática (hai moitos vídeos en Internet sobre as propiedades curativas deste medicamento). Só tes que darte baños quentes cada dous días, nos que se disolve 1 vaso de sal de bischofita. Continúa o tratamento ata que a artrose e a artrite desaparezan por completo.
Masaxe para xeonllos doloridos
Durante o tratamento para a artrose das articulacións do xeonllo, non se esqueza de masaxe regularmente. É recomendable lubricar a pel cunha mestura de aceites de oliva e lavanda. Tenta relaxar as pernas, colle a rótula coas mans e móvea lixeiramente cara á esquerda, á dereita e cara atrás e cara atrás. O alivio da dor ocorre case inmediatamente.
xenxibre
O xenxibre úsase durante moito tempo para tratar as enfermidades do estómago. Os científicos descubriron recentemente que este produto tamén alivia a dor de xeonllos, reducindo os síntomas da artrose articular. Nun estudo de 261 pacientes con dor no xeonllo de moderada a severa, demostrouse que o xenxibre reduce a dor ao camiñar e estar de pé. Polo tanto, inclúa esta especia na túa dieta diaria e esquecerás o que é a artrose ou a artrite das articulacións.
Tamén che contaremos como facer compresas de xenxibre. Moer a raíz da planta nun ralador para obter unhas 2 culleradas de materia prima. Engade o zume dunha cebola pequena, mestura ben e aplique unha capa grosa na zona das articulacións doloridas. Cubra a parte superior con película e asegúrela cunha venda. Esta compresa para a artrose debe usarse durante polo menos 3 horas, pero é mellor facelo durante toda a noite. Repita o tratamento cada 2-3 días ata que os síntomas desagradables desaparezan por completo.
Cúrcuma
Sorprenderás, pero a cúrcuma é o remedio popular máis popular para a artrose do xeonllo na India. Engadir esta especia á túa comida pode facer marabillas xa que a cúrcuma contén a enzima curcumina, que ten propiedades antiinflamatorias. Científicos canadenses realizaron estudos en animais e descubriron que a curcumina reduce a inflamación das articulacións ao inhibir o encima que causa esta condición. Só hai unha conclusión: se queres tratar a artrose e a artrite, engade cúrcuma ao teu menú diario.
Trementina
A trementina úsase durante moito tempo no tratamento da artrose da articulación do xeonllo. Tamén axuda a combater a ciática e a artrite. Como aplicalo? Frote a zona da articulación con trementina pola noite, aplique unha venda quente e vaia á cama. Á mañá seguinte verás que a artrose xa non te molesta.
Compresa quentadora
Aquí tes outra receita para unha compresa quente para a artrose. Mestura 100 ml de alcohol puro con 50 g de mostaza en po, 50 g de gasolina e 50 g de alcanfor. Separadamente bater as claras de dous ou tres ovos e combinar todos os ingredientes. A pomada resultante debe lubricarse nos lugares onde hai artrose ou artrite das articulacións pola noite. Continúa o tratamento ata o alivio completo da enfermidade.
Baños de piñeiros
A artrose e a artrite das articulacións tamén se poden tratar con baños de piñeiro. Como se fan? Ferva 1 litro de ramas de coníferas novas picadas a lume lento durante 5-7 minutos, verte o caldo no baño e dilúe con auga morna. A duración do procedemento é de 15 minutos. Despois do baño, non se frote cunha toalla, só seque o corpo.
Flores de diente de león
E agora dirémosche como tratar a artrose da articulación do xeonllo coa axuda de dentes de león. Aquí todo é sinxelo: na primavera, cando florecen os dentes de león, debes coller 3-4 flores ao día, enxágües con auga corrente e despois mastigar ben. O sabor non é moi agradable, pero que non podes facer para tratar a artrose?
Pero para o inverno, prepare unha tintura de alcohol a partir de flores de dente de león: para iso, cómpre enchelas enteiras con alcohol puro e gardalas nun lugar fresco e escuro durante 1 mes, despois colar. En canto a artrite comece a vencerte, lubrica os xeonllos con esta tintura de alcohol.